स्तंभन कार्य का नुकसान उन पुरुषों की मुख्य समस्या है जो अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं, साथ ही साथ एक गतिहीन जीवन शैली के साथ भी। विज्ञापन हमें उन वादों के साथ खिलाता है जो वियाग्रा का एक टैबलेट पोटेंसी बढ़ाने में सक्षम है, हाँ, यह है, लेकिन क्या बिना किसी रसायन विज्ञान और गोलियों के यौन ऊर्जा को बहाल करना संभव है? निश्चित रूप से हां! हम इस बारे में आगे बात करेंगे।
एक आदमी यौन नपुंसकता क्यों प्राप्त करता है?
वास्तव में, वयस्कता में भी कुछ पुरुषों के पास एक सक्रिय यौन जीवन क्यों है, जबकि अन्य में 30-35 वर्षों में पहले से ही समस्याएं हैं?
साथ में, इस प्रकृति की सभी समस्याओं को 2 वर्गीकरणों में विभाजित किया गया है:
- शारीरिक।
- मनोवैज्ञानिक।
मनोवैज्ञानिक समस्याएं अलग -अलग कारक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक आदमी निरंतर अवसाद का अनुभव करता है, शायद एक साथी में एक समस्या।
वास्तव में, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
इस मामले में, एक महिला का समर्थन महत्वपूर्ण है, यह निश्चित रूप से प्रभावी उपचार में योगदान देगा।
शारीरिक दृष्टिकोण से, एक द्रव्यमान भी हो सकता है। अपर्याप्त रक्त परिसंचरण से हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं तक।
आज, सबसे आम समस्या हार्मोन की कमी है, इस स्थिति में, एक आदमी का अधिक वजन होता है, संभवतः निराशा होती है, साथ ही एक इरेक्शन कम हो जाता है।
इनमें से किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है, अन्यथा समस्या खींच सकती है।
हालांकि, यदि आपको डॉक्टर से मिलने की कोई इच्छा नहीं है, तो आपको घर पर, समस्या को स्वयं समाप्त करना होगा।
पोटेंसी को कैसे बहाल करें? अपनी जीवनशैली बदलें!
हां, यह आपको लग सकता है कि आपकी जीवनशैली को बदलना बहुत मुश्किल है, और आप नहीं चाहते हैं, लेकिन फिर भी, यदि आप अपनी शादी को बनाए रखना चाहते हैं, यदि आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो अपनी पुरुष शक्ति को बनाए रखना चाहते हैं, अंत में, आपको अपने जीवन के तरीके को संशोधित करना होगा।
पोषण
बेशक, फास्ट फूड खाने, लगातार बीयर खाने से, आप अपने शरीर को हानिकारक वसा से भर देते हैं, जो तब आपकी यौन गतिविधि को प्रभावित करते हैं।
अपने आहार की समीक्षा करें, आपको सरल कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करना होगा, स्वस्थ वसा और प्रोटीन की खपत बढ़ाना होगा, अर्थात् मांस, मछली, पनीर, अंडे, मछली का तेल खाओ।
एक स्वस्थ जीवन शैली
एक लंबी नींद, बुरी आदतों की अस्वीकृति, आपके वजन की निरंतर निगरानी, चलना, चलना - यह सब आपके स्वास्थ्य और आपके सेक्स जीवन दोनों में सुधार करेगा।
व्यायाम
यह स्वास्थ्य के लिए और उपरोक्त समस्या को हल करने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।
कई पुरुषों को जिम जाने की सलाह दी जा सकती है, क्योंकि आज यह इतना महंगा नहीं है, ज्यादा समय नहीं लगता है, और इससे बहुत सारे लाभ हैं।
उदाहरण के लिए, साधारण स्क्वैट्स पेल्विक ज़ोन में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं; पोटेंसी में सुधार करने के लिए, व्यायाम की एक पूरी श्रृंखला है जो आप जिम या फिटनेस सेंटर में कर सकते हैं।
क्या गोलियों और अन्य दवाओं का उपयोग करना संभव है?
सामान्य यौन जीवन में लौटने के लिए, आपको नियमित रूप से सेक्स करने की आवश्यकता है। और यह कैसे करें अगर पोटेंसी का स्तर छोटा है?
यह इस उद्देश्य के लिए है कि आप गोलियों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि वियाग्रा, और उनके समान, लेकिन उनका निरंतर उपयोग contraindicated है।
घर पर पोटेंसी को बहाल करने के लिए क्या विकल्प हैं?
गोलियां गोलियां, और किसी ने भी पोटेंसी को रद्द नहीं किया, मैं घर पर रहते हुए इसे कैसे जल्दी से बढ़ा सकता हूं?
कई विकल्प हैं:
- स्नान;
- व्यायाम;
- लोग दवाएं;
- प्रोस्टेट मालिश।
एक विपरीत स्नान और एक विपरीत शॉवर एक उत्कृष्ट आराम "चिकित्सा" है, जो वैज्ञानिकों द्वारा साबित किया गया है, पूरी तरह से पोटेंसी को प्रभावित करता है।
लगातार गर्म से ठंड में पानी बदलें। आप बे पत्ती के साथ स्नान कर सकते हैं - यह आपको शक्ति को मजबूत करने में मदद करेगा।
वैसे, इस मामले में बाथहाउस पर विचार करना काफी उचित है - यह एक अद्भुत लोक तरीका है जो पोटेंसी को इतना बढ़ाने में सक्षम है कि अन्य तरीकों की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होगी।
कई प्राचीन नाविक लगातार जाने से पहले या अगले बंदरगाह पर जाने से पहले बाथहाउस गए और घंटों तक स्टीम रूम में बैठे - इससे उन्हें लंबी यात्राओं की स्थितियों में अपनी यौन ऊर्जा बनाए रखने और यौन जीवन की अनुपस्थिति में मदद मिली।
आज, पुरुष शायद ही कभी बाथहाउस में जाते हैं, और व्यर्थ में, यह पूरी तरह से शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, स्टीम रूम में चला गया, पकड़ा गया और बहुत अच्छा महसूस हुआ।
हालांकि, आपको या तो एक स्नानागार में शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह दिल के लिए एक झटका है, दो, सप्ताह में तीन बार पर्याप्त है।
व्यायाम।
शायद पोटेंसी बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका। आइए सबसे लोकप्रिय अभ्यासों पर एक नज़र डालें, जिनके लिए आपको जिम की आवश्यकता नहीं है, आप घर पर कर सकते हैं।
- जगह में चल रहा है। आदर्श रूप से, आपको एक ट्रेडमिल की आवश्यकता है, लेकिन आप इसके बिना कर सकते हैं, बस वैकल्पिक रूप से अपने पैरों को जगह में बदल सकते हैं। इस अभ्यास के लिए 5 मिनट न्यूनतम है।
- पैल्विक क्षेत्र पर। फर्श पर जाएं, वैकल्पिक रूप से पेल्विस को कम करें और कम करें, पुनरावृत्ति की संख्या 20 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- गिरावट कदम। फर्श पर जाएं, एक सीधा हाथ फर्श पर टिकी हुई है, फिर अपने पैरों को क्रॉसवाइज डालें और वैकल्पिक कदम उठाएं। विशेष रूप से उन्नत के लिए, आप पैर से पैर तक राइफल बना सकते हैं।
इस तरह के व्यायाम भी पोटेंसी को अच्छी तरह से बढ़ाने में मदद करते हैं।
पारंपरिक चिकित्सा।
कई इस बिंदु पर काफी संदेह करते हैं, लेकिन व्यर्थ में। उदाहरण के लिए, दैनिक, 30 दिनों के भीतर, जिनसेंग ड्रॉप्स का उपयोग आपके पास पूर्व स्तर के पोटेंसी के पास वापस आ जाएगा।
टिंचर को कितने दिनों की दर से लिया जाना चाहिए, इतने सारे बूंदें। 1 दिन - एक बूंद, 10 वें दिन - 10 बूंदों पर। मुख्य बात यह है कि एक ब्रेक लेना - आप एक महीने से अधिक समय तक टिंचर नहीं पी सकते हैं, यह शरीर के लिए बहुत हानिकारक है।
मालिश।
जैसा कि आप जानते हैं, अंडकोष पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के स्तर का उत्पादन करते हैं, जो एक आदमी को दाढ़ी, मांसपेशियों और एक अच्छे निर्माण के रूप में ऐसी यौन विशेषताओं को देता है।
नियमित अंडे की मालिश कमजोर कामेच्छा के लिए 100%उपाय है।
एक गर्म स्नान करें, फिर मालिश करने के लिए आगे बढ़ें: एक हाथ से अंडकोश खींचें, गोलाकार, प्रगतिशील आंदोलनों के साथ अंडकोष पर थोड़ा दबाएं।
आप जल्दी से परिणाम महसूस करेंगे, और कुछ हफ़्ते में आप निश्चित रूप से अपने काम के परिणाम को ठीक कर देंगे।
क्या पोटेंसी को जल्दी से बेहतर बनाने के लिए कोई तरीका है?
बेशक, कौन सामान्य यौन जीवन में लौटने के लिए सप्ताह, महीने, साल बिताना चाहता है?
बहुत से लोग एक रिकॉर्ड अवधि में पोटेंसी बढ़ाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक दिन में, या कुछ दिनों में।
यदि आप, उदाहरण के लिए, आज एक तिथि है, लेकिन आप कुछ गोलियां नहीं लेना चाहते हैं और फार्मेसियों के चारों ओर भागना चाहते हैं, तो आप कई मूल्यवान व्यंजनों की कोशिश कर सकते हैं।
उचित पोषण।
नट, खट्टा क्रीम, साग, समुद्री भोजन (सबसे अच्छा स्क्वीड या रैपना)। मिठाई के लिए - शहद (फिर से नट के साथ)। आपको यह असली, ग्राउंड कॉफी पीने की जरूरत है।
विशेष रूप से मदद, उबला हुआ, अंडे। इस तरह के आहार को सकारात्मक प्रभाव में योगदान करने की गारंटी दी जाती है।
- कैलमस की जड़ें। आपको दिन में 3 बार उपयोग करने की आवश्यकता है। 20-30 ग्राम केलामस के राइजोम को पीसें, उबलते पानी के साथ डालें, इसे रात भर डाल दें और धीरे-धीरे पीते हैं, अधिमानतः भोजन से 30 मिनट पहले। 1 दिन के लिए आपको ऐसे काढ़े के केवल 1 कप की आवश्यकता होगी।
- कैलामस रगड़ की जड़ें। उदाहरण के लिए, 20 ग्राम कुचल रूट को 200 मिलीलीटर शराब या वोदका के साथ डाला जाता है। दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में टिंचर लें, इसे हर तीन से चार दिनों में हिलाते हुए। फिर टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है। 25 दिनों के लिए, भोजन से आधे घंटे में तीन बार, भोजन के 30 बूंदों को जोड़कर 100 - 150 मिलीलीटर उबला हुआ लेकिन ठंडा पानी।
- स्नान और कंट्रास्ट शॉवर। तारीख से पहले, एक विपरीत शॉवर लें, आदर्श रूप से - एक स्नानघर। यह रक्त प्रवाह में सुधार करेगा और परिणामस्वरूप, शक्ति।
कैलमस की जड़ कैसी दिखती है।
बेशक, यह संभावना नहीं है कि लंबे समय तक पोटेंसी वापस करना संभव है, इस संबंध में आपको निरंतर मालिश और व्यायाम की आवश्यकता है।
हालांकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कई पुरुषों में, पोटेंसी समान प्रक्रियाओं के कई दिनों के बाद एक सक्रिय स्थिति में आता है, ताकि उन्हें पूरी तरह से पोटेंसी को लटकाने के लिए एक त्वरित तरीके के रूप में चित्रित किया जा सके।
यदि यह मदद नहीं करता है, तो यह होना चाहिए:
- एक सक्षम डॉक्टर से परामर्श करें;
- व्यायाम और निरंतर मालिश में लगे रहें।
परिणाम
अब आप शायद जानते हैं कि जल्दी से पोटेंसी बढ़ाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
बेशक, एक डॉक्टर से परामर्श करना और एक परीक्षा से गुजरना सबसे अच्छा है, लेकिन समान तरीकों के साथ समस्या को ठीक करना काफी संभव है।
महत्वपूर्ण निष्कर्ष:
- एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें;
- मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक रूप से एक साथी को तैयार करने के लिए ट्यून करें;
- केवल उपयोगी उत्पाद खाएं;
- नियमित रूप से बाथहाउस पर जाएं या कम से कम एक कंट्रास्ट शॉवर लें;
- सबसे महत्वपूर्ण बात नियमितता है: नियमित व्यायाम, मालिश, शारीरिक गतिविधि, आहार।
यह सब आपकी पुरुष शक्ति को आपको वापस कर देगा और निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा में सुधार करेगा।