पुरुष पोटेंसी को बेहतर बनाने के लिए पांच विश्वसनीय तरीके

जीवन की चरम लय, आधुनिक समाज में अस्तित्व की तनाव की स्थिति, खराब पारिस्थितिकी, खराब -गुणवत्ता वाले पोषण और कई अन्य नकारात्मक कारक मजबूत सेक्स के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, जो विभिन्न रोगों की घटना को भड़काते हैं। आंकड़ों के अनुसार, जीनिटोरिनरी क्षेत्र मुख्य रूप से पीड़ित है, क्योंकि कम उम्र में लगभग 30% पुरुषों को अंतरंग संबंधों में कठिनाइयाँ होती हैं, जिससे अवसाद और तंत्रिका विकार होते हैं। इस बीच, कई प्रभावी तरीके हैं जो इंगित करते हैं कि पुरुषों में शक्ति बढ़ाने और उनकी दृढ़ता में आत्मविश्वास हासिल करने का संकेत मिलता है।

पुरुष शक्ति और संभावित परिणामों की गिरावट

लैटिन से अनुवादित "पोट्रेंटिया" का अर्थ है कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन। आधुनिक अर्थों में, पोटेंसी एक आदमी की उच्च -गुणवत्ता वाले संभोग करने की क्षमता है, जो साथी की यौन आवश्यकताओं और एक नए जीवन की अवधारणा को पूरा करती है। इस अवधारणा में डॉक्टर कई कारकों का एक सेट निवेश करते हैं:

• यौन इच्छा और आकर्षण;
• लगातार निर्माण;
• समय पर स्खलन;
• संभोग की सामान्य अवधि।

लेकिन पुरुष पोटेंसी न केवल यौन क्षमताओं के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि जीवन के अन्य पहलुओं के कारण, विशेष रूप से, भौतिक, आध्यात्मिक और नैतिक क्षमताओं के कारण भी है। यह ऐसे गुण हैं जो एक आदमी की स्थिति बनाते हैं और इसे एक महिला की नजर में आकर्षक बनाते हैं।

समस्या की उपस्थिति के कारण और संकेत

कमजोर निर्माण और बिगड़ा हुआ यौन कार्य मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों की क्षमता के सभी पहलुओं में बड़ी समस्याओं की ओर जाता है। यह साबित होता है कि बीमारी को चेतावनी देना आसान है, लंबे समय तक इलाज करने की तुलना में। इसलिए, समस्या को व्यापक रूप से हल किया जाना चाहिए, और न केवल दवाओं की मदद से। लेकिन पहले, यौन नपुंसकता के कारण को निर्धारित करना आवश्यक है। सबसे विशिष्ट कारकों की सूची में, विशेषज्ञों ने निम्नलिखित शामिल किया:

• बार -बार अनुभव, नकारात्मक भावनाएं, तनाव, अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• हाइपोडायनामिया एक गतिहीन, मुख्य रूप से, गतिहीन जीवन शैली है;
• अतिरिक्त शरीर का वजन, मोटापा;
• टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर;
• हृदय संबंधी विकृति;
• हर्नियास सहित रीढ़, इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान;
• पेरिनेम और श्रोणि में चोटें, इस क्षेत्र में सर्जिकल हस्तक्षेप;
• ओवरवर्क, एक अच्छे आराम की कमी, नींद;
• नियमित शारीरिक अधिभार;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• विघटन के चरण में मधुमेह मेलेटस;
• हार्मोनल विकार;
• प्रोस्टेटाइटिस, एडेनोमा या प्रोस्टेट कैंसर;
• विभिन्न समूहों की दवाएं लेना, अक्सर सबसे हानिरहित;
• धूम्रपान, शराब, और कभी -कभी नशीली दवाओं का सेवन करने की लत;
• बुजुर्ग उम्र;
• एक विशिष्ट साथी के साथ जुड़े एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के व्यक्तिपरक कारण।

जीवन की तीव्र लय प्रजनन और प्रजनन प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लेकिन अक्सर नर पोटेंसी भालू की समस्याओं के कारण विफलताओं, बुरी आदतों, लंबे समय तक अवसाद के कारण विफल हो जाती है। समय पर इस कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है कि यौन विकार और खराब निर्माण से अधिक गंभीर और अपरिवर्तनीय परिणाम नहीं होते हैं।

सेक्स की कमी: पुरुषों के लिए परिणाम

विशेषज्ञ लगातार परिणामों को दोहराते हैं, क्योंकि इरेक्शन के साथ समस्याएं एक आदमी के सामान्य अच्छी तरह से प्रभावित करती हैं, और विशेष रूप से वे मनो -समतापूर्ण क्षेत्र से संबंधित हैं। विनाशकारी शक्ति के साथ सीमित यौन क्षमताएं आत्म -एस्टीम को प्रभावित करती हैं, जो आगे यौन गतिविधि को रोकती है। अंतरंगता के दौरान महिला को संतुष्ट करने में असमर्थता और अपराध की बढ़ती स्थिति लिंग के सामान्य कामकाज को रोकती है और इरेक्शन तंत्र को अवरुद्ध करती है। नतीजतन, साथी को असफल यौन संपर्क की भावना होती है, जो अक्सर ब्रेकअप का कारण बनता है।

ध्यान! "सिक्के का दूसरा पक्ष" भी है। अंतरंगता के साथ यौन गतिविधि या पूर्ण विफलता की गिरावट से प्रोस्टेट ग्रंथि में स्थिर प्रक्रियाओं का विकास होता है - गुप्त के विकास के लिए जिम्मेदार शरीर। यह ऑर्काइटिस, वेस्यूलाइट, एपिडीडिमिट, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस जैसे पैथोलॉजी को जन्म दे सकता है।

यौन संपर्कों में एक लंबा विराम जूस को मंचन करने में योगदान देता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए एक आदर्श वातावरण है। वे मूत्र और यौन मार्गों के माध्यम से फैलते हैं और संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं।

यौन शक्ति को फिर से हासिल करने के कुछ विश्वसनीय तरीके

आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरे आदमी, 45 वर्षों के बाद, पोटेंसी के साथ कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। एक कार, एक कार्यालय की कुर्सी और एक आरामदायक सोफा एक ऐसी जगह है जहां वे दिन के अधिकांश समय बिताना पसंद करते हैं, और तले हुए मांस, फास्ट फूड, कॉफी और बीयर उनके लिए परिचित एक आहार हैं। वे समस्या को याद करते हैं जब पूर्ण संभोग करने की क्षमता और लगातार इरेक्शन की उपस्थिति गायब हो जाती है। पारंपरिक चिकित्सा के लिए पारंपरिक और प्राचीन व्यंजनों की आधुनिक उपलब्धियां आपको लगभग किसी भी बीमारी को ठीक करने की अनुमति देती हैं, और कई विकल्प भी प्रदान करती हैं जो पोटेंसी को बढ़ाने में मदद करती हैं।

मैं विधि। उचित पोषण

कुछ खाद्य पदार्थ जो दिन के दौरान या रोमांटिक डिनर के दौरान सेवन किया जाना चाहिए, उत्पीड़ित शक्ति को मजबूत करने में सक्षम होते हैं। इसके अलावा, पुरुषों की कामेच्छा को उत्तेजित करने वाले व्यंजन में पुरुषों के दैनिक आहार शामिल होने चाहिए।

ये इतने कामोत्तेजक कामोत्तेजक हैं, और सबसे उपयोगी हैं:

• पिस्ता, मूंगफली, अखरोट, कद्दू के बीज;
• अजमोद, अजवाइन, पालक, सीलेंट्रो;
• खट्टे फल - नारंगी और नींबू;
• ग्रेनेड अनाज, पर्सिमोन, अंजीर;
• प्याज, लहसुन;
• शतावरी, शलजम, आटिचोक, मशरूम;
• खट्टा क्रीम, क्रीम।

पुरुषों के पोषण का आधार मांस है। इरेक्शन को बढ़ाने के लिए, ऊंट के उबले हुए पेट के एक छोटे से हिस्से को खाने की सिफारिश की जाती है। मछली की मोटी किस्मों, समुद्री भोजन को सप्ताह में कम से कम 2-3 बार खाया जाना चाहिए। खट्टा क्रीम, कॉटेज पनीर, क्रीम, केफिर प्रत्येक भोजन के दौरान मेज पर मौजूद होना चाहिए।

सबसे मजबूत कामोत्तेजक चॉकलेट माना जाता है, क्योंकि इसकी रचना में कई ऐसे घटक हैं जो यौन इच्छा को बढ़ाते हैं, इसकी रचना में हैं। ट्रिप्टोफैन यौन उत्साह को नियंत्रित करता है, और फेनिलफैटामाइन मस्तिष्क के केंद्रों को प्रभावित करता है जो खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। थियोब्रोमाइन मनोदशा में सुधार करता है, और एनाडामाइड संवेदनशीलता को बढ़ाता है और उत्साह की स्थिति का कारण बनता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! एक और अपरिहार्य उत्पाद शहद है। इसमें टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए आवश्यक जस्ता है। पोटेंसी बढ़ाने के लिए, उत्पाद के एक अंधेरे लिंडेन, एक प्रकार का अनाज, चेस्टनट और जिनसेंग किस्म का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

II विधि। खेल व्यायाम

शारीरिक गतिविधि को पुरुषों में यौन गतिविधि को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए एक प्रभावी तरीका माना जाता है। व्यायाम श्रोणि और पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से शक्ति में सुधार करते हैं, शरीर को एक पूरे के रूप में फिर से जीवंत करते हैं। डॉक्टर दैनिक अगले जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन करने की सलाह देते हैं।

1. श्रोणि के परिपत्र घुमाव एक स्थायी स्थिति में उत्पन्न होते हैं। बेल्ट पर हाथ, पैर - कंधे की चौड़ाई। आंदोलनों को दोनों दिशाओं (औसतन 10 मिनट) में वैकल्पिक रूप से किया जाना चाहिए। पेट की मांसपेशियों में तनाव होता है, पेट सपाट होता है।
2. पैरों पर स्क्वैट्स घुटनों पर झुकते हैं। पैर कंधे की चौड़ाई पर स्थित हैं, कमर पर हाथ। श्रोणि को आगे और बहुत दूर किया जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना आयाम को अधिकतम करना।

3. पीठ पर लेटते हुए, कंधों, गर्दन और सिर के पीठ पर झुकें। धीरे -धीरे श्रोणि को उठाएं, इसे शीर्ष बिंदु पर 5 सेकंड के लिए पकड़ें और आसानी से शुरुआती स्थिति में वापस लौटें।
4. "बाइक"। अपनी पीठ पर लेटें, अपने हाथों को शरीर के साथ खींचें। अपने पैरों को उठाएं, अपने घुटनों में झुकें और घूर्णी आंदोलन करें, जैसे कि परिवहन के समान रूप पर ड्राइविंग करें।

सामान्य भौतिक तैयारी और रोगी की उम्र को ध्यान में रखते हुए, पुनरावृत्ति की बहुलता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। एक त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।

सलाह! उसी समय, विशेषज्ञ केगेल जिमनास्टिक की मदद से श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की सलाह देते हैं। वे पेरिनेम में स्थित हैं, जघन हड्डी से शुरू होते हैं और कोकसीक्स के साथ समाप्त होते हैं, और गुदा और आंतरिक अंगों का समर्थन करते हैं। कार्यान्वयन तकनीक में वैकल्पिक तनाव और मांसपेशियों के विश्राम में शामिल हैं, जो 3-5 सेकंड के लिए एक विशेष स्थिति में प्राप्त राज्य को पकड़े हुए हैं।

III विधि। जल प्रक्रिया

एक उत्कृष्ट उपकरण जो अधिकतम मनोवैज्ञानिक छूट को खुश करने और प्राप्त करने में मदद करता है, उसे पूल या खुले तालाब में तैरने के लिए माना जाता है। लेकिन इन स्थितियों की अनुपस्थिति में, आप वैकल्पिक विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।

कंट्रास्ट शॉवर। यह प्रक्रिया पुरुष शरीर पर मजबूत होती है, रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है, श्रोणि अंगों में अपने सेवन को उत्तेजित करती है, और ऐंठन और दर्द से राहत भी देती है, मनोदशा में सुधार करती है और ऊर्जा के साथ चार्ज होती है। योजना इस प्रकार है:

• 5-10 सेकंड के लिए एक गर्म स्नान के नीचे खड़े हो जाओ;
• तापमान में तेजी से वृद्धि करें ताकि शरीर इसे ½ मिनट के लिए झेल सकता है;
• 20-30 सेकंड के साथ ठंड के साथ गर्म पानी को बदलें।

एक सत्र में, आपको तापमान शासन में तीन परिवर्तन करने की आवश्यकता है, इसे हमेशा एक शांत स्नान के साथ समाप्त किया जाना चाहिए।

आइस क्यूब्स को एक प्लास्टिक की थैली में रखा जाना चाहिए, जो एक साफ कपड़े में लपेटा जाता है या कई परतों में मुड़ा हुआ धुंध होता है। शरीर के सभी हिस्सों में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें, मुकुट के साथ शुरू करें और पैरों के साथ समाप्त करें। प्रत्येक क्षेत्र में, बर्फ को कुछ मिनटों से अधिक नहीं छोड़ा जा सकता है।

चिकित्सीय स्नान - स्तंभन समारोह को बहाल करने के लिए, बे पत्ती के काढ़ा और कैमोमाइल के एक जलसेक का उपयोग करके प्रक्रिया को पूरा करना उपयोगी है। पहली रचना तैयार करने के लिए, पांच मिनट के लिए 500 मिलीलीटर पानी में 5-7 पत्तियों को उबालना आवश्यक है।

उसी समय, तीन लीटर उबलते पानी में, 100 ग्राम फूलों पर जोर देते हैं। दोनों का मतलब स्नान में है और आधे घंटे के लिए वहां डुबकी है। इस प्रक्रिया को एक रात को करने की सिफारिश की जाती है।

IV विधि। लोक उपचार

प्राचीन काल में आविष्कार किए गए धन की मदद से पोटेंसी की समस्याएं लंबे समय से हल हो गई हैं। उन्होंने पूरी तरह से कार्य के साथ मुकाबला किया और थोड़े समय में पुरुष शक्ति को बहाल किया।

• बिछुआ का काढ़ा। 5 बड़े चम्मच बीज 0.5 लीटर रेड वाइन डालते हैं और पांच मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालते हैं। परिणामी पेय पर जोर दिया जाना चाहिए, और जब यह ठंडा हो जाता है, तो तनाव। दिन में तीन बार 1 टेबल लें। एल
• सेंट जॉन्स वोर्ट टिंचर। सूखे घास का 100 ग्राम 0.5 लीटर वोदका डालें और एक अंधेरी जगह में 3-4 दिनों के लिए हटा दें। उसके बाद, दिन में 3 बार 1 चम्मच का उपयोग करें। आप 10 ग्राम पौधों और 200 मिलीलीटर पानी का काढ़ा तैयार कर सकते हैं, जिसे खाली पेट पर लिया जाना चाहिए। 20 मिनट से अधिक के लिए कम गर्मी पर उत्पाद को उबालें।
• लिमोनिक ड्रिंक। 1 बड़ा चम्मच पौधे के फल एक मग में रखें, वहां उबलते पानी का एक गिलास जोड़ें और जब तक यह ठंडा न हो जाए तब तक जोर दें। दिन में दो बार 10 ग्राम पिएं - सुबह और शाम। आप 1: 5 के अनुपात में वोदका पर टिंचर भी तैयार कर सकते हैं। इसे खाने के बाद एक चम्मच पर ले जाएं।
• कैलमस की जड़ से उपचार उपचार। उनमें से कई प्रकार हैं। एक नुस्खा के अनुसार, आपको 1 बड़ा चम्मच कच्चे माल के साथ एक गिलास उबलते पानी का सामना करना चाहिए और 6 घंटे के लिए जोर देना चाहिए। दिन में तीन बार 50 ग्राम पिएं। एक अन्य विधि में सामग्री 1: 5 के अनुपात में शराब के लिए टिंचर की तैयारी शामिल है। यह the tsp लेने की सिफारिश की जाती है। दिन में दो बार।

वी विधि। व्यक्त विधि

यदि आवश्यक हो, तो जल्दी से पोटेंसी बढ़ाना, यह तत्काल उत्तेजक या स्थानीय दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे इस रूप में निर्मित होते हैं:

• गोलियां;
• इंजेक्शन समाधान;
• बाहरी उपयोग (मलहम, स्प्रे, क्रीम, जैल) के लिए फंड।

इरेक्शन बढ़ने के लिए दवा विकल्प में विशेष दवाओं और उनके एनालॉग्स का उपयोग शामिल है।

दवा से डेटा लागू करने के बाद प्रभाव 10-30 मिनट के बाद होता है और कई घंटों तक रहता है। कुछ तरीकों से एक संवेदनाहारी है जो संभोग का विस्तार करने के लिए लिंग की संवेदनशीलता को कम करता है।

निवारक उपाय

एक इरेक्शन को बेहतर बनाने और बनाए रखने के बारे में सवाल पूछते हुए, बहुत से लोग सरल और सस्ती निवारक उपायों को याद नहीं करते हैं। वे अपनी समस्या पर काम करना शुरू करते हैं जब यह पहले से ही दिखाई देता है, और इस बीच बीमारी को याद रखना आवश्यक है, इसे हराना जितना कठिन होगा।

योग्य डॉक्टरों द्वारा क्या सलाह दी जाती है, और क्या सिफारिशें पोटेंसी को बहाल करने में मदद करेंगी:

1. सही खाओ। दैनिक आहार में, पुरुष शरीर के सभी प्रणालियों के सामान्य और निर्बाध कार्य के लिए आवश्यक सभी पदार्थ मौजूद होने चाहिए।
2. और आगे बढ़ें। हाइपोडायनामिया से श्रोणि अंगों में रक्त ठहराव का कारण बनता है, जो प्रोस्टेटाइटिस और नपुंसकता का कारण बनता है।
3. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। किसी भी किले और धूम्रपान के मादक पेय को मुख्य कारक माना जाता है जो कम उम्र में नपुंसकता को भड़का सकते हैं।
4. तले हुए, वसा और तेज व्यंजनों को उपयोग से बाहर करें। वे रक्त संकेतकों को प्रभावित करते हैं और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के संचय में योगदान करते हैं और पट्टिकाओं के रूप में रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर इसके बयान में योगदान करते हैं।
5. आपातकाल के बिना सिंथेटिक मूल के शक्तिशाली उत्तेजक को लेने से बचें, और खासकर यदि वे उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुमोदित नहीं किए गए थे।

यदि आप लगातार इसके स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, और शरीर को मजबूत तनाव के लिए उजागर नहीं करते हैं, तो यौन और प्रजनन प्रणाली लगातार काम करेगी। एक निर्माण जननांग अंगों को टेस्टोस्टेरोन के हार्मोन और सामान्य रक्त की आपूर्ति के पूर्ण उत्पादन का परिणाम है। पोटेंसी के लिए टैबलेट का उपयोग करने की संभावना को बाहर करने के लिए, आपको कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करना चाहिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए।

निष्कर्ष

अंतरंग क्षेत्र में पहले उल्लंघन में, सबसे पहले, विकार के कारण का पता लगाना आवश्यक है। शुरुआती चरणों में, ड्रग थेरेपी का सहारा लिए बिना, घर पर स्वतंत्र रूप से बढ़ी हुई पोटेंसी को बाहर किया जा सकता है। इन उद्देश्यों के लिए, जड़ी -बूटियों और पौधों के संक्रमण और काढ़े, फिजियोथेरेपी, व्यायाम के विशेष परिसरों, पोषण और जीवन शैली में परिवर्तन उपयुक्त हैं।

यदि एक इरेक्शन का कमजोर होना एक निश्चित बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, बिना दवाओं और पर्याप्त निवारक उपायों के साथ -साथ एक विशेषज्ञ की योग्य मदद, तो यह न केवल करना मुश्किल होगा, बल्कि लगभग असंभव है।